Protección UV para la actividad cotidiana

La luz UV puede dañar los ojos  y la piel; y no solamente cuando hay sol pleno. Por eso, tanto las gafas de sol como las gafas oftálmicas deberían tener un filtro UV especial con protección de hasta 400 nm^*  para proteger eficazmente los ojos de la radiación UV. No obstante, con las gafas solares, no debe confundirse la protección UV con la protección antirreflejante; incluso las gafas sin un filtro UV reducen la intensidad de la luz solar y, por tanto, ofrecen protección frente a los reflejos del sol. Sin embargo, esta protección solo reduce el brillo de la luz solar, no el nivel de radiación UV. Los rayos UV no solo atraviesan la lente, sino que pueden llegar a causar más daño que sin las gafas. Las lentes oscuras hacen que la pupila se dilate, por lo que dejan pasar más cantidad de luz UV. Por lo tanto, asegúrese de comprar lentes solares con una protección óptima contra los reflejos solares y la radiación UV perjudicial. Cuando compre gafas de sol, asegúrese de que ofrecen protección UV de hasta 400 nm¹. Si el vendedor de las gafas no puede darle información o solo datos imprecisos sobre el nivel de protección que estas ofrecen, no debería comprarlas.

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Si bien en la sombra hay menos radiación UV que a pleno sol, lo cierto es que incluso en la sombra puede alcanzarte hasta el 50% de la radiación UV perjudicial. Incluso es posible recibir una cantidad perjudicial de luz UV bajo un parasol o un toldo en un patio. Los edificios, el agua y la arena reflejan hasta un 85% de la radiación.  La radiación UV penetra incluso la superficie del agua, así que debemos tener cuidado cuando nadamos a una profundidad de un metro porque la radiación UV tipo A puede tener una intensidad de hasta un 75% bajo el agua, y la de tipo B, de hasta un 50%. Asegúrese de protegerse el rostro y el cuerpo con una crema solar apropiada y resistente al agua. Puesto que existen distintos tipos de radiación UV y las personas reaccionan de manera distinta a ellos en función de su piel, existen cremas adaptadas a cada tipo de piel.

La ropa es una buena manera de protegerse del sol en el exterior. Junto a un buen par de gafas de sol para proteger sus ojos, y una buena crema solar para proteger su piel, podrá disfrutar de una protección eficaz para todo el cuerpo – siempre que lleve la ropa apropiada. Si bien cualquier prenda protege de la radiación UV perjudicial, el nivel de protección que la prenda ofrece depende de dos factores: la densidad y el grosor del tejido. Puede guiarse por esta sencilla regla general: cuanto más denso sea el tejido, menor luz UV llegará a alcanzar su piel. Aunque las camisas de algodón o de lino son muy populares en días cálidos, ofrecen escasa protección solar puesto que dejan pasar gran cantidad de radiación UV. La ropa de fibras sintéticas como el poliéster ofrece una protección mejor porque pueden fabricarse y procesarse en tejidos más densos. La densidad de las fibras de algodón depende del propio algodón. Entre las fibras naturales, la seda natural ofrece un factor de protección UV más elevado: las fibras contienen componentes aglutinantes que reflejan y absorben los rayos UV. El "factor de protección UV" (UPF) indica el nivel de protección que ofrece una prenda con protección UV. Este le indica el tiempo que puede permanecer al sol sin sufrir quemaduras – lo mismo que con el factor de protección de una crema solar. Cuando compre ropa especial o bañadores con protección UV, asegúrese de que cumple con el estándar 801 además de comprobar su factor de protección solar. Esto garantizará que la ropa le ofrece la protección UV necesaria no solo cuando está seca y sin estirarse, sino también cuando está mojada y estirada sobre el cuerpo. De este modo, conseguirá bloquear eficazmente la luz UV en cualquier situación.